［更新］皆様詰者 試運転シングルリリース予定

 ラップテクノ？？

キイテミテクダサイ

ダサいけどカッコイイ

中毒性あるトラック

アナタのココロ🔥が灯りますように

聴けばわかるさ^_^

いつもありがとうございます🙇

ヘモグロビンa1c速報！！！引用あり

 ヘモグロビンa1cを下げるのに

かなり重要な情報を得ました！！！

インスリンの働く時間に合わせて食べる、

というものです！！

朝は８時半までに食べる→朝はインスリン

元気！！

昼は１２時から１３時→昼も元気

インスリンは準備するので

決まった時間に食べましょう

夜は１９時までに食べる

１９時以降は食べない

→インスリンも寝るらしい

規則正しい生活が大事て話です。

自分に行ってます！

［再再更新］５月６日から目標記録！

 ５月

６日.月、酒あり、朝週間、朝散歩、階段、

家の木枝切り

７日.火、酒あり、朝週間、朝散歩、階段、筋トレ

８日.水、酒あり（一缶）、朝週間、朝散歩、階段、

筋トレ

９日.木、酒抜き、朝週間、朝散歩、階段、筋トレ

10日.金、酒抜き、朝週間、朝散歩、階段、筋トレ、

歯医者🦷

11日.土、チートデイ、朝週間、→体動かず

目標設定し直し検討

12日.日、チートデイ、朝週間、朝散歩、階段、

→目標練り直し、、、

［再再再再更新］ヤバいの3連チャン予定🔥

 ヤバいリリース続きます！！！

いつもありがとうございます🔥

５月５日リリース予定です！

まだ未定です。

①発目は、Honey Worksの可愛くてごめん

宇宙ジャングルremix！？カバー

リリース間近！可愛いラップも加えました

②、③発目は、アルバムチキンビーツ1、2

皆陰詰者過去レアリリース曲を

リマスターにて集めてリリース！

よかったらチェックお願い致します🤲

［再再再更新］５月（４月２９日から）目標記録

 ４月

２９日.月、酒抜き、朝散歩、階段

３０日.火、チートデイ、朝散歩2、階段、筋トレ

５月

1日.水、チートデイ

2日.木、酒抜き、朝週間、朝散歩、階段、筋トレ

3日.金、酒抜き、朝週間、朝散歩２、階段２、筋トレ

川まで散歩

4日.土、G W特別企画akiiちゃん応援チートデイ、朝週間

5日.日、18時まで酒抜き、朝散歩、階段2、筋トレ

６日.月、酒あり、朝週間、朝散歩、階段、家の

木枝切り

７日.火、酒あり、朝週間、朝散歩、階段、筋トレ

目標、、、

 目標、たとえ三日坊主だとしても

1ヶ月に１０回立てれば３０日だから

ダメ元でも目標立てまくる。

七転び八起き

［再更新］問題解決方法メモ 引用あり

①どちらでもよい、と思う

②両極を経験してみる楽しむ

③力に変える

④それ以上何かに熱中する

⑤感情を感じ切る

⑥最悪を思い浮かべる→そしたら人生いい事ばっか

⑦寝る-夢の世界へGO!!