2020年9月3日木曜日

4日の体重

 ほぼ4日、、

81.6キロから82キロへ

あ〜れ〜まあ、戻るのは

よくあること

焦らない

80代から脱出したい汗



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11月25日食事

◯7時30分   お味噌汁(同)一杯        納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個         梅おにぎり一個 ◯16時   クッキーCHOICE🍪半分 ◯18時30分 お味噌汁(鶏もも大根の葉っぱ厚揚げワカメニンニク生姜ホンダシ味噌にぼし)...