ほぼ4日、、
81.6キロから82キロへ
あ〜れ〜まあ、戻るのは
よくあること
焦らない
80代から脱出したい汗
◯7時30分 お味噌汁(同)一杯 納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個 梅おにぎり一個 ◯16時 クッキーCHOICE🍪半分 ◯18時30分 お味噌汁(鶏もも大根の葉っぱ厚揚げワカメニンニク生姜ホンダシ味噌にぼし)...
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