2020年9月14日月曜日

9月14日体重です。

 


82.8キロ、、、

ダイエットしはじめが

82.4キロだから

0.4増加、、、

皆さんこうならない

ように気をつけましょう

何とかしないと、、汗、

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11月25日食事

◯7時30分   お味噌汁(同)一杯        納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個         梅おにぎり一個