今82.４キロでして、
二ヶ月つまり10月終わりまでに
-５キロ目指します。
つまり77キロを。
今回は少しずつの
ダイエット。
スイーツ🍰週一
脂っこいもの控える
炭水化物減らす
食事制限で行きます。
随時、体重載せます。
成果でるかな
ああ、いとしのミルヒィーユ、、
NEWヘルシーカレーライス🍛
THE TAKAMONIKカレー🍛 【具】 ミックスビーンズ トマト缶🥫 シーチキン 鶏肉🍗 舞茸 ジャガイモ🥔 人参🥕（擦る） 玉ねぎ🧅 ゆで卵 【味付け】 ニンニク（擦る） コンソメ ウスターソース バター パルメザンチーズ カレールー （バーモント甘口と ジャ...
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２０２５年より基本的に皆陰詰者 ではなくTHE TAKAMONIKとして リリースいたします！！ 時にはAIも駆使してより斬新なサウンド を目指しています。 基本プログラミング/プロデューサー兼 ボーカル歌詞TAKAと女性ボーカル歌詞 のWINGの2人ユニットとなります。 特にA...
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