今回は、ごま油を多めに
先にスクランブルエッグ
を作ってからレタス、
長ネギなかった、、ごはん
チャーハンの素、入れて
中火で口で90かぞえて
かき混ぜ炒めました。
◯11月6日 断酒73日目 朝、血痰あり 朝食オートミール ポッキー1袋 スナック菓子
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