外でると襲われる、殴られる、など
0.000...1%の事を自分におこる
と感じ不安になる
対策→ 0.000...1%を自分でフォーカス
していることを、自覚する
何度も外でて確認する→大丈夫を増やす
人に話して安心感を得る
教えて下さった方ありがとうございました
文章増やす可能性ありメモ
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