まず卵を3つボールに入れ
マヨネーズ入れかき混ぜます。
それをフライパンに入れ
◯7時30分 お味噌汁(同)一杯 納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個 梅おにぎり一個 ◯16時 クッキーCHOICE🍪半分
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