根菜類は水から煮込む
そのあと豆苗(例のでてきたやつ)
と菜花をいれ煮込む、、、
そこに、玉ねぎの皮を
良く洗って煮込む、、
と健康にいいらしい!
そしてめんつゆ、適量
ダシ適量、煮込む
そして弱火か火止めて
味噌いれます。
ご飯とお味噌汁、
夕食のできあがり。
ゆいくん、食べるかな??
◯7時30分 お味噌汁(同)一杯 納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個 梅おにぎり一個
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