怒りイライラ→相手に対して、ぶつけると
肝心な伝えたい事が、
伝わらない
怒るイライラ→悲しい、つらい、
困っているに変換する
☆主語を、自分にする(私は)
悲しいなど、、、
話し合いは、感情押し付けない
☆主語を、自分にする
私は、悲しいなど、、、
怒る→悲しいに変える
感謝伝える(ささいなことでも)
教えて下さった方ありがとうございます!!
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