2021年4月15日木曜日

イライラ、怒りに関して、、付け足し勉強メモメモ



 怒りイライラ→相手に対して、ぶつけると

       肝心な伝えたい事が、

       伝わらない

怒るイライラ→悲しい、つらい、

       困っているに変換する

☆主語を、自分にする(私は)

悲しいなど、、、

話し合いは、感情押し付けない

☆主語を、自分にする

私は、悲しいなど、、、

怒る→悲しいに変える

感謝伝える(ささいなことでも)


教えて下さった方ありがとうございます!!


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