今朝測りましたら、８８キロから
８４.９キロへ
１４日から２０日の６日間
約1週間で約３キロ痩せました。
→やった事
◎味噌汁、納豆など発酵食品で
腸内良くする
◎カップ麺、冷凍食品やめる
◎軽い筋トレ、散歩
です。
これを維持してさらに
痩せたいです！
皆陰詰者みなかげつめしゃ“Melancholy”
皆陰詰者みなかげつめしゃ“Melancholy” 日本語で憂鬱、、だったので、そのまま 表現いたしました。 なんでも表現して皆さんのココロと シンクロしたい 憂鬱な時聴いて少しでも癒されれば と思いました。 出来たらすぐリリースという やり方で申し訳ない 新譜を待ってくれる方が ...
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①画面右上の 自己紹介 の下の 試聴・購入はこちら の下の 皆陰詰者最新アルバム...... をクリックして ジャケット押して 下にスクロール ②画面右上の 自己紹介の下の 皆陰詰者を押して からオーディオクリップ 押して、ジャケット押せば 皆陰詰者の楽曲は 全て視聴可能です... -
https://linkco.re/GBtZSbFz 題名はFLAME OF LIFE 命の炎🔥🔥🔥 ２月２８日リリース予定（予約開始してます） THE TAKAMONIK & DETROIT LION による待望の合作！ 90年代のテクノサウンドに影響を受け、共に...
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今日明日あたりリリース！！ YouTube載りました！ iTunes Storeなどで購入できます。 各種サブスクで配信も！！ 1年更新無ければ消えます、、 詳しくは記事更新いたします！
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