今朝測りましたら、８８キロから
８４.９キロへ
１４日から２０日の６日間
約1週間で約３キロ痩せました。
→やった事
◎味噌汁、納豆など発酵食品で
腸内良くする
◎カップ麺、冷凍食品やめる
◎軽い筋トレ、散歩
です。
これを維持してさらに
痩せたいです！
血液検査解説
🙆糖尿病編 ◎ヘモグロビンAICについて（3ヶ月の平均 血糖値） ◯７位上は合併症（目、腎臓）に注意⚠️ １０年間で７ １０%合併症 ８ ５０%合併症 ６以下 合併症でない ◯９、１０は歯を抜いたりできない →キズが治りにくい、治らない →水虫→手足切...
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