○思考から行動に変える
○必要な事をやる
○本を読む
○褒められたノートを作る読む
○ネットと距離置く
○自分以外の誰かの事を考える
自分から抜け出す
○深呼吸(吸うの4回吐くの6回)
🙆糖尿病編 ◎ヘモグロビンAICについて(3ヶ月の平均 血糖値) ◯7位上は合併症(目、腎臓)に注意⚠️ 10年間で7 10%合併症 8 50%合併症 6以下 合併症でない ◯9、10は歯を抜いたりできない →キズが治りにくい、治らない →水虫→手足切...
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