禁酒あと2.3日で一ヶ月！！です。
個人差は大きいのでしょうが、、、
私の場合、運良く（今までは
大変困らされていましたが、、）
逆流性胃腸炎を持っていたせいも
あり、お酒いま飲んだら身体が
大変苦しくなるだろうな、、
と想像するようになりました。
と、いうのも、ノンアルコールビールを
たまに飲むのですが、
それでさえ、お腹が痛くなったり
下痢気味になったり
明らかにするので、ノンアルコールさえ
最近は飲みたくなくなりました。
チョコパイ（イチゴ）も、そんなに
食べたくなくなりました。
目標である一ヶ月をもうすぐ
迎えられる喜びでいっぱいです。
先は長いので、一ヶ月記念は
軽く済ませて、先の対策を練り
体力作りも先々進めたいです。
イライラや怒り対策そして
それさえも自分で決めた禁酒に
ぶつける事は大切です。
最近はフィフティーフィフティーの
法則つまり、嫌なことは
いいことのためにある、起こる
嫌なことあってもそのぶん
いいこと起こるから有難い
という、ストレスをスルー
する考え方も学びました。
ストレスをスルーするのは
禁酒においても非常に重要です。
スタバでピーチフラペチーノと
ストロベリーフラペチーノを
飲んできました！
最高に美味しかったです^_^
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