禁酒期間５０日入りの血液検査結果は
まずa1cが③ヶ月前より0.3落ちました！
あと肝臓系はやはりだいぶよくなって
いました。ただ中性脂肪は悪くなって
いました。チョコパイ食べてたせいか、、
a1cをもっとよくしたく、①炭水化物
二分の一、甘いもの×、揚げ物×、
②運動→散歩、階段③睡眠しっかり
あとは時間を一定にして
疲れにくくする、です。
教えて下さった方ありがとうございます🙇
スティービーワンダーさん聴いた
ほんと何やっても向いてない😭 ユイタロウの反面教師として 生きてるだけ と落ち込んでる時に、 親友から借りたCDの 和訳YouTubeを聴きました。 スティービーワンダーさんの イズントシーラブリー和訳で 聴きました。 その後にオーバージョイド和訳 を聴きました。 その後にア...
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