○大事な順番(重要度)
①セロトニン的幸福感→心身健康(当たり前じゃない)→朝散歩がいい(反対うつ)
②オキシトシン的幸福感→コミュニケーション、
感謝、人との触れ合い繋がり→家族など大切にする
感謝する(反対こどく)
③ドーパミン的幸福感(一般的幸福感)→社会的成功、お金、達成、興奮、お酒→依存症になりやすい
③を得るには①、②からやる
①、②が最も大事
THE TAKAMONIKカレー🍛 【具】 ミックスビーンズ トマト缶🥫 シーチキン 鶏肉🍗 舞茸 ジャガイモ🥔 人参🥕(擦る) 玉ねぎ🧅 ゆで卵 【味付け】 ニンニク(擦る) コンソメ ウスターソース バター パルメザンチーズ カレールー (バーモント甘口と ジャ...
0 件のコメント:
コメントを投稿