新作アルバム完成リリース予定

 みなかげつめしゃ皆陰詰者

応援ありがとうございます！

10曲入りアルバムdemoz vol.2

を3月中にリリース予定です！

その際には、宜しくお願い致します

ジャケット↓

さらに記録更新！！

 76.2キロでした！！

記録更新！

85から76.2へ

ライ○っプなしで、

ほぽ10キロ、

ご褒美に

何か自分に

購入予定^_^

ちなみに夕食ほぼ

朝までぬいてきました！

それプラス運動の成果です。

断酒も続いてます！

体重速報

 76.74キロでした。

記録用

明日はいくぞう！！

記録更新！！

 76.4キロ！！

結果が数字ででるダイエット

は、ある意味おもしろい！

らい○っぷ、なしで

ほぼ10キロ減！

７７の壁二回目きる。。思うこと

 ７６．８キロでした。

今回ダイエットして思うことは

簡単に太った痩せた言わない方がいいってこと

です。

自分は大丈夫ですが、もしかして必死で

ダイエットなさっている方だったら、、

と思うと簡単には言えません。

あとボクサー方など、体を絞りながら、

練習に励む人のすごさです。

ダイエットでも、たくさん想像力がつきます。

経験したからです。

なにかに挑戦する大切さだと思います。

結果はどうあれ、全てのダイエット

なさっている方にRESPECTいたします。

幸せメモ自分の機嫌は自分でとる

 ○ゆい太郎と、遊ぶ、本

読んでやったり

○部屋あったかくして、

loversの総合プレイリスト

かけながら、ノンアル

用意して、布団へダイブ

自分だけの空間、世界に

入る

○人に感謝されることをする

家事積極的にしたり、、、

など、、、

○外歩きながら

好きな音楽聴きまくる

○機嫌悪い時はスイーツ🍰

自分の機嫌良くなるのを

メモしておけば、

見れば自分の機嫌は自分でとれる

77の壁越えた！！

 77キロ、78キロで停滞していましたが、

ついに76.8キロいきました！

どのくらいの期間で痩せたかの

記録用でもあるのですが、

75キロ、10キロ減まで、

あと少し！！

断酒とともに進んでます！