幸せメモ自分の機嫌は自分でとる

 ○ゆい太郎と、遊ぶ、本

読んでやったり

○部屋あったかくして、

loversの総合プレイリスト

かけながら、ノンアル

用意して、布団へダイブ

自分だけの空間、世界に

入る

○人に感謝されることをする

家事積極的にしたり、、、

など、、、

○外歩きながら

好きな音楽聴きまくる

○機嫌悪い時はスイーツ🍰

自分の機嫌良くなるのを

メモしておけば、

見れば自分の機嫌は自分でとれる