階段×1
血痰でた
朝から疲労感
36.6
断酒69日目
朝食ゆで卵&オートミール
30分散歩
腕立て10回×2
焼きそば食べた
夕食レーズンパン🍞食べた
夜食小スパゲッティ
アイスヨーグルトなし
◯11月6日 断酒73日目 朝、血痰あり 朝食オートミール ポッキー1袋 スナック菓子
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