2025年11月1日土曜日

A1C10.6からの道12.

 29日.チートデイ

その後継続、、、



◯11月1日土曜日

断酒68日目

階段×2

腕立て10回×1

朝食ニラもやし&ゆで卵&オートミール

&唐揚げひとつ

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A1C10.6からの道17.

 ◯11月6日 断酒73日目 朝、血痰あり 朝食オートミール ポッキー1袋 スナック菓子