2025年11月5日水曜日

A1C10.6からの道16.


 ◯11月5日

散歩30分

階段×1

断酒72日目

朝食オートミール

チョコ🍫×5

昼食味噌汁&さつまいも🍠

散歩30分

夕食ニラもやし&さつまいも🍠

夜食バナナ&オートミール


0 件のコメント:

コメントを投稿

A1C10.6からの道17.

 ◯11月6日 断酒73日目 朝、血痰あり 朝食オートミール ポッキー1袋 スナック菓子