◯１１月１６日
断酒８３日目
昨日ほぼ寝られず
倦怠感５日くらい続く
腕立て１０回×３
朝食ゆで卵×３、オートミール
昼食お味噌汁、さつまいも🍠
夜散歩
階段×１
夜食サバ缶にカラシマヨ、全粒粉入りパン🍞
スティービーワンダーさん聴いた
ほんと何やっても向いてない😭 ユイタロウの反面教師として 生きてるだけ と落ち込んでる時に、 親友から借りたCDの 和訳YouTubeを聴きました。 スティービーワンダーさんの イズントシーラブリー和訳で 聴きました。 その後にオーバージョイド和訳 を聴きました。 その後にア...
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