2025年11月18日火曜日

A1C10.6からの道28.

 

◯１１月１８日

断酒８５日目

腕立て１０回×８

朝食ゆで卵＆オートミール

階段×３

昼食お味噌汁

夕食味噌汁＆オートミール

クッキー🍪パイ🍪多

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