2025年11月26日水曜日

11月26日食事

 
◯7時   お味噌汁(同)一杯
◯ 腕立て10回×4
◯階段×1
◯ストレッチYouTube×1
◯ヨガYouTube×1

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11月26日食事

  ◯7時   お味噌汁(同)一杯 ◯ 腕立て10回×4 ◯階段×1 ◯ストレッチYouTube×1 ◯ヨガYouTube×1