2021年2月23日火曜日

やめる(タバコ、アルコール)時の考え方MEMO

 やめたらこんなに苦しい

とか考えるよりも

やめたらこんないいことがある!!

と言う利点を常に意識する

やめたらいいことを書き出す

こんないいことある→不要

まで持っていく

子育てもそうかもしれない。。。



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