統合失調症典型症状対策

 外でると襲われる、殴られる、など

0.000...1%の事を自分におこる

と感じ不安になる

対策→ 0.000...1%を自分でフォーカス

していることを、自覚する

何度も外でて確認する→大丈夫を増やす

人に話して安心感を得る

教えて下さった方ありがとうございました

文章増やす可能性ありメモ