体重88から85目指します結果２０日更新

 

１４日、約88キロ

１５日、86.95キロ

１６日、86.95キロ

　　　　86.95キロ

１７日、86.30キロ

１８日、86.45キロ

１９日、86.00キロ

２０日、86.00キロ

　　　　85.40キロ

　　　　84.90キロ

約3キロ減りました

やった事

味噌汁、納豆などで腸内良くする

カップ麺、冷凍食品やめた

軽い筋トレ、散歩

です。

それを継続です。