今朝測りましたら、８８キロから
８４.９キロへ
１４日から２０日の６日間
約1週間で約３キロ痩せました。
→やった事
◎味噌汁、納豆など発酵食品で
腸内良くする
◎カップ麺、冷凍食品やめる
◎軽い筋トレ、散歩
です。
これを維持してさらに
痩せたいです！
リリース終了のお知らせ
皆陰詰者、THE TAKAMONIKは燃え尽きました。 作曲は辞めません。 気が向いたらYOUTUBEのTHE TAKAMONIKのチャンネル にまた載せます 聴いてくださった方ありがとうございました。
-
①画面右上の 自己紹介 の下の 試聴・購入はこちら の下の 皆陰詰者最新アルバム...... をクリックして ジャケット押して 下にスクロール ②画面右上の 自己紹介の下の 皆陰詰者を押して からオーディオクリップ 押して、ジャケット押せば 皆陰詰者の楽曲は 全て視聴可能です... -
https://share.icloud.com/photos/02cZi7ksHzvn1v3GZs9QDmqeQ ８月２２日金曜日 panicが起こる、、、 俺の中で あなたの力で、、、 その時panic bottan は 押される、、、 そして動き出す、、、 ８月２２日金曜...
0 件のコメント:
コメントを投稿