私には試練でした。
その間、チョコパイも
ノンアルコールビール
0.00%のやつ（ノンアルは
逆効果な場合も、強炭酸水
レモン（自分は飲めない）
とかの方がオススメの場合も
個人的に）も
食べ飲みまくりました。
しかし、私には最後に
音楽が残り、爆音で聴く
（オススメできませんが）
事によって、また作る
事によってストレスを
ぶつけられ
乗り切りました。
禁酒にあたって、
①タイミングは自分で決める事
あと、ストレスの対処方法
（家族、友人などの理解、話
聴いてもらう、美味しい物を
食べる、良い景色みる
、趣味など）
を用意しておいた方が
いいと思いました。
つまり、
②お酒以外のストレスの
解消法を持つ用意しておく
のふたつです。
個人差はあるとは
思いますが、、、
後は、自分で勝手に
始めた事も忘れては
いけません。
自分の場合はそんな感じです。
あとTwitterで
#Twitter断酒部
と入れたり、検索しますと
と同志の方々に
勇気づけられたりしますよ！
あと５日で1ヶ月
なるべくストレスを溜めない
ようにするのは
超重要でした。
あくまで個人的な
ブログですので、
ご理解下さい。
CDの時代ではないかもですが
リラックスできたミックスCD
です。DJ COSMOさんと
DJ TAROさんの小野リサさん
です。個人的です。
最後まで読んで下さり
ありがとうございます！！
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