2024年1月8日月曜日

[更新]大目標小目標(2月まで)


◎ 大目標

○なるべくa1c下げる(2月までに)

◎小目標

○なるべく食事(朝.納豆かナッツ🥜、鯖缶味噌汁、

、炭酸水、なるべく酒なし甘いものなしetc...)

気をつける

○なるべく朝散歩

○なるべくチートデイ日曜日のみ(酒も🆗)

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