◯11月9日 断酒76日目 朝散歩 朝☀️スナック菓子&全粒粉入りパン🍞 &お抹茶クリームサンド 腕立て10回×2 階段×1 昼食オートミール&味噌汁 ばかうけ キャベツ太郎 ハッピーターン スナック菓子 夕食味噌汁 アイスヨーグルトなし
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