A1C10.6からの道20,

 ◯１１月９日

断酒７６日目

朝散歩

朝☀️スナック菓子&全粒粉入りパン🍞

＆お抹茶クリームサンド

腕立て１０回×２

階段×１

昼食オートミール＆味噌汁

ばかうけ

キャベツ太郎

ハッピーターン

スナック菓子

夕食味噌汁

アイスヨーグルトなし