よく噛む事始めました

 わかっていたけど、やっていなかった事

はじめました。

今まで多くても１０回くらいしか

噛んで食べていなかったところ、

食事で最低30.40回

噛む事

義母さんの

録画ブルーレイが

キッカケです

わたしにとり

かなり重要だと

判断したからです。

他にも

丁寧にドアを閉めるなど

ひとつひとつ動作を

なるべく丁寧に、と

思うようになりました。

細胞が喜ぶ😃そうです。

２０２６年はこれに

気をつけていこうと

思ってます。