体重その後

 今日はかったら81.5でした。

80をきるのはなかなか

難しいです、、

バナナ

バナナをレンジで２分しました

焼くと

オリゴ糖が増えて免疫力UP

冷凍すると

脂肪燃焼効果出ます 

綺麗にできた。。かな ハムたまチーズレタスバーガー

 レタス油で炒める

チーズ挟む

ハムハサミで切って

バターでスクランブルエッグ

炒める

意外に凝ってる

今度はナポリ冷凍うどん

 に挑戦じゃ！！

できた！

ナポリタンたれなどについては、以前の投稿を参照ください！

朝食に栄養たっぷり！女性にも

 朝食に栄養たっぷり！

女性にもおすすめ！

ちなみにレタスは炒めてあります！

レタスは油との相性も良く

炒めると栄養価増します！

卵は栄養たっぷりだし、女性にもおすすめです！

その名も・・・

ヘルシーレタスチーズエッグハムバーガー！！

ちょっと長いか。。。

今日の朝食！！

久しぶりに、自分的にちゃんと作った〜

レタスは炒めて、チーズ挟んだよ〜

L.O.V.E 歌詞

キタキタキタきたギター

じゃなくて

オーケストラーMASSIVE BEATS

走るDEEPEST BEST

いくぞう！

俺は俺として年とってきた

それはイバラ幾多のヘイターくらってきたー

時にへばったーあまりの自分という姿ーから

逃げたかったー時に暗闇から光みた

怒り感じたLIVIN'PROOF

とは俺のことー

SO MUCH ANGER まるで大河に匹敵

だーがー正直者　ANGER たまると

どくどくためて　孤独になるかもよ

YO! 時ははるか春まだか俺は丸裸かな、

かなた　あなた　の心

HELLO HELLO やっぱりか

WAITIN'FOR U WAITIN'FOR U ららららー

俺のようなやから　選んでくれたから

だから　俺はがんばれーたー　俺のLETTER

SLICK LICKのようになめらかーじゃないけど

心なめらかに

いつも俺の好きなようにしてくれた

俺のLIFEー ワイフー　FLOWER

チューリップーのように　可愛いU

ひとまず遊ぶー　WHAT U WANNA DO

どっちでもいい言ってくれたー

どん底の時そばにいてくれた　

出会いに震えてんだー

LOVE ME TENDER

この地に落ちたSNOW

I KNOW YOU KNOW EVERYBODY KNOWS 

OH!NO I ENJOY MUIC

日本語では音楽　DIGIN'探す真っ白な愛

L.O.V.Eー　心通じあーい　俺のR.A.Pー発射

オーライー　とーまりーませんベーシャリー

だりーだりーなら飲めよアリーナミンと

ビタミンCー

T-A-K-A-Y-U-K-TO THE I

１、２、３、４、５となリーの

おばあちゃん持ってきてー

くれたりんごーの重みーに

ニュートンもびっくりー

  命を持って

嫌われたヘイターでもI NEED ヘイター

力にする悔しさー　WORKにぶつける　ひとつ

それだけ　俺のPOWERにする　どんなことあっても一生

ちくしょう　なことあっても一緒　SHOWBIZじゃなくて

SHOWしていくLIKE 明日のジョウ

そういう星に生まれた　

俺にしかわからない

これが俺のLAST LETTERかもよ

盲目な被害妄想　勝手に言ってるだけ

ほっといてただの妄想

語るかったるーいかな

MOTHER FATHER ありがとう

うどん１９円

納豆３０円

人との縁　何円？

永遠に続く被害妄想

THANK Uー 

ボールペンにかける思いはひとつー

ラーブ

I KNOW お花、野菜、人の生命力

奥の奥に必ずあーる

MCアールファまんちゃん

つかめワンチャン

LOVEとは何ーここにあーる

何となくある　わかる

LLつまりXL　な器でつなぐー

人の世なほな　F.E.E.L FEEL

する PEACEFUL 愛が降る

家　イエ

FAMILY 他支えてくれた方々

に感謝！