作品集2は迷い中、、、

 作品集2の更新も近づいていまして、

1月初旬までに決めなくてはならなく

なりました。不動のファーストシングル

OPENも入ってまして個人的に

思い入れ強いです。

ただ更新料とアルバムのリリース料金が

同じでして、それなら新しいの

もう10曲近く作ってありまして

その方が喜んでいただけるかも

なんて思ったりしてます。

長年リリースしてきて、

だいたいまた出しても同じ

結果な気もしますので

両方やめようか、なども

考慮してます。

どちらでもよいよて方がたくさん

だと思いますが、車で流して

聴いて下さる方もおりまして

YouTubeの方が喜んで

いただけるかな？とか、、、

一般的にウケるとかの幻想は

もうなく、喜んでいただける

少数の方々を大事にしたい。

私の大好きな全盛期の

ブラックドックプロダクション

さんとか全盛期の4heroさん

を目指してやってきましたが、

彼らも売れていたかて言えば

そうではなく、、、

まあ、仕方ないやと

ただその少数の方々は

大事にしたく、ど〜しよ〜かな〜

1月までには決めます。

長文、乱文失礼いたしました

いつも読んでくださり

DEEP サンクス

ありがとうございます😭

断酒最初の１週間を達成！！

 

今日まだありますが、まったく飲む気ないので、

おそらく最初の１週間を達成いたしました。

妄想でもなんでも悔しさを

飲まない事に上手くぶつけられました。

あとブログでチェックされた方々

お褒めのコメント下さった方々

がいたのもかなり大きいです。

まだまだ油断せず、続けたいです。

気にかけていただき

ありがとうございました

これからこれから、、、

ちなみにノンアルコールビール

などの代用品も今回なし

ですので、経済的に楽です！

12月1日から12月7日○

12月8日○

12月9日○

10日間まで、あと1日！！

12月10日○

断酒５日間あと２日で１週間抜き！

 

まだ５日されど５日

最初が大事！！

あと２日で１週間！

油断は禁物です！

先は長い〜

カレーライス作り方再び！！家流！

まず、玉ねぎ刻んで、バター（多め）で炒めます

けっこうじっくり透明になるまで焦げないように十分やります！

水１３００（目安ですじゃっかん少なめ）入れて

具をいれます！

今回は鶏肉、舞茸、えのき茸、など。。。

火をつけます。

少ししたらコンソメ一かけら、ニンニクチューブを入れます

そして人参をすって入れます。人参嫌いな方にオススメ！！

とろみをだすためじゃがいもをチンしてやわらかくして細かく切って入れます

とけやすいようにしました。とろみだすためです。

鶏肉に火が通ったら、火を止めます

そしてカレールーを入れます

カレールーは②種類を半分ずつ使います

家は中辛と甘口です。

よ〜くかき混ぜて、溶けたら

中火でぷくぷくいうまで熱してパルメザンチーズと

とろけるチーズを入れて火を止めかき混ぜて

できあがりです！

妄想イライラも含め力にする

 

悔しさはもちろん、妄想イライラも力にする。

妄想イライラは妄想イライラだが、上手く、利用する。

妄想イライラでも悔しく思ったら、力にする

行動のきっかけにする。

そしてパワーをくれたその出来事に

感謝する。なるべく貯める。

上手くいい事に発散する。

そんな事がここのところ

できている。

あとは続くかはわからない。

あと、お酒はタバコやめた

ふうに、利点が見えて増えて

くれば、やめる利点が

そしたらチャンス！

経済的なこととか、

褒められたり

体調良くなったり

睡眠の質が上がったり

実感できてくれば

チャンス！

と、今は思ってます〜！

自分が自分を肯定する、、、

 自分が自分を肯定できるように

できる範囲で動く、選択しようと思う。

いつか、自分が自分を肯定できるよう

なるべく誠実でありたい

できないことは、やはりできない

できることをやって

自分が自分を肯定できるように

生きたい

少なくとも今は

そう思っています。

今日12月1日から基本的に断酒！にチャレンジ！1日1日○つけます

 

いつまで続くかわからないですが、

再々チャレンジ！！

最高記録は4ヶ月

ただし、友達の飲み会のみオッケイ

とします。

後は頓服薬を早めに飲んで対処いたします。

なんとか続けたい！

今回はノンアルコールビールなどの

代用品も無しです！

ちなみに1月２日と1月土曜日どこか1回

は遠くから家族くるカラオケ、

新年会and送別会の2日間のみ飲みます。

○は飲まなかった×は飲んだ

12月1日○

12月2日○

12月3日○

12月4日○

12月5日○

五日間達成！！

12月6日○

12月7日○

12月8日○

12月9日○

12月10日○

12月11日○

12月12日○

12月13日○

12月14日○

12月15日○

12月16日○

12日17日×

12月18日×