2021年10月4日月曜日

目標約3ヶ月結果

① アルコール完全抜き

②体重81.15キロから79・45キロで1.7キロ減

となりました。

③12日間続いてる

小さな結果、家族喧嘩した時、やメンタル落ちてる時

記念日や誕生日も切り抜けました

酒抜きで。

食事制限と運動のルーティーン

1周間毎日3回欠かしませんでした。

1.2キロですが減りました

小さな結果自分を褒めたいと

思います!!



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