テストステロンさんきっかけで筋トレはじめました
おなかもひっこめたく・・・
この本で三日で２・５キロ痩せました。
感謝です
インドア派のわたしにはぴったり
しかも中年向きで・・・
腸にいいもの食べるのも
だいじです。
その分痩せる
プロテインの代わりに
豆乳プラス甘酒の米麹
を飲んでます。
時間あるときにちょこちょこやってます！
ココナッツカレー作りました❗️
具は自由 ○生姜チューブ（小１） ○すりニンニク（小１） ○ココナッツミルク缶（400ml） ○水（100ml） ○鶏がらスープの素（大１） ○カレー粉（大２） ○ナンプラー（大２分の１） ○砂糖（小１） ○塩ちょぴっと ○バターひとかけ 煮る とてもマイルドでカレー粉によっ...
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https://linkco.re/GBtZSbFz 題名はFLAME OF LIFE 命の炎🔥🔥🔥 ２月２８日リリース予定（予約開始してます） THE TAKAMONIK & DETROIT LION による待望の合作！ 90年代のテクノサウンドに影響を受け、共に...
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①画面右上の 自己紹介 の下の 試聴・購入はこちら の下の 皆陰詰者最新アルバム...... をクリックして ジャケット押して 下にスクロール ②画面右上の 自己紹介の下の 皆陰詰者を押して からオーディオクリップ 押して、ジャケット押せば 皆陰詰者の楽曲は 全て視聴可能です... -
皆陰詰者みなかげつめしゃの楽曲が 全て配信停止にするかもしれません、、、 THE TAKAMONIKとして始動したからには 仕方がないです。 あくまで予定です。 そうするとネット上から消えます。 YouTubeも消えます。 あくまで予定です。 よろしくお願い致します🙇！！
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