2022年2月1日火曜日

筋トレ始めました

 テストステロンさんきっかけで筋トレはじめました

おなかもひっこめたく・・・

この本で三日で2・5キロ痩せました。

感謝です


インドア派のわたしにはぴったり

しかも中年向きで・・・

腸にいいもの食べるのも

だいじです。

その分痩せる

プロテインの代わりに

豆乳プラス甘酒の米麹

を飲んでます。

時間あるときにちょこちょこやってます!

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