今日からまた酒控えます、、

血液検査a1cがやばかったので

ふたたびです。

１２月２８日からです。

○つけていきます。

１２月２８日○

１２月２９日○

　　　　　　　　　１２月３０日○
                                    １２月３１日×１７時以降

　　　　　　　　　　１月１日×チートデイ

　　　　　　　　　　１月２日×家族飲み会

　　　　　　　　　　１月３日×酒のみバツ

　　　　　　　　　　１月４日○

　　　　　　　　　　１月５日○

　　　　　　　　　　１月６日×

　　　　　　　　　　１月７日×酒のみバツ

　　　　　　　　　　１月８日×チートデイ

　　　　　　　　　　１月９日○

　　　　　　　　　　１月10日×酒1.2杯

　　　　　　　　　　１月11日○

　　　　　　　　　　１月12日○

　　　　　　　　　　１月13日×

　　　　　　　　　　１月14日×友達飲み会

　　　　　　　　　　１月15日×チートデイ

　　　　　　　　　　１月16日×

　　　　　　　　　　１月17日×

　　　　　　　　　　１月18日○

　　　　　　　　　　１月19日○

　　　　　　　　　　１月20日×

　　　　　　　　　　１月21日○

　　　　　　　　　　１月22日×チートデイ

　　　　　　　　　　１月23日○

                                        １月24日×

　　　　　　　　　　１月25日×