◯10月26日
◯今日の運動食事
腕立て10回×1
昼食オートミール
クッキー🍪2枚
全粒粉パン×1
夜食さつまいも🍠&味噌汁
アイスヨーグルトなし
皆陰詰者、THE TAKAMONIKは燃え尽きました。 作曲は辞めません。 気が向いたらYOUTUBEのTHE TAKAMONIKのチャンネル にまた載せます 聴いてくださった方ありがとうございました。
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