2025年11月2日日曜日

A1C10.6からの道13.

 

◯11月2日

階段×1

血痰でた

朝から疲労感

36.6

断酒69日目

朝食ゆで卵&オートミール

30分散歩

腕立て10回×2

焼きそば食べた

夕食レーズンパン🍞食べた

夜食小スパゲッティ

アイスヨーグルトなし

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