A1C10.6からの道14.

 ◯１１月３日

血痰なし

散歩①時間

薬朝飲んだ

階段×１

朝食ゆで卵＆オートミール

昼食味噌汁＆さつまいも🍠

夕食味噌汁＆さつまいも🍠

クッキー🍪２枚

散歩３０分

断酒７０日目