2025年11月3日月曜日

A1C10.6からの道14.

 ◯11月3日

血痰なし

散歩①時間

薬朝飲んだ

階段×1

朝食ゆで卵&オートミール

昼食味噌汁&さつまいも🍠

夕食味噌汁&さつまいも🍠

クッキー🍪2枚

散歩30分

断酒70日目

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A1C10.6からの道21.

  ◯11月10日 断酒77日目 朝食ゆで卵 腕立て10回×1