［再更新］tears of frustration、さよなら同chillout mix配信停止予定

 長い間聴いて下さりありがとうございました！

tears of frustration普通バージョンのみ

配信継続になりました！

chill out mixは今月の２３.２４日あたりに

配信停止予定です。

よろしくお願い致します🙇

［更新］さよならアルバムHANG IN THERE配信停止予定

 長い間聴いて下さりありがとうございました！

配信停止予定でして、予定ですので

よろしくお願い致します🙇

個人的にはRADIO①に挑戦したり

ダンスに焦点を当てたり

アルバムの中ではみたらし団子が

一番聴きました。

変更ございましたら、更新いたします！

自分の音楽について（７２８件目）

 

皆陰詰者として、音楽をたくさん作り

一部リリースさせていただいて

おりましたが、自分には

悩みがありました。

もちろん自分で好き勝手に

作っているわけですから、

自分はすごく気に入ってる

わけなんです。

それがたくさん聴いていただけてる

今たくさんの方々に

感謝なのですが、

自惚れはかなり危険だなと

最近になりやっと思います。

私は自惚れてきました。

正直に書きますと、何故

自分はこんな気に入っている

のに、つまり評価をどうしても

求めてしまうのです。

もっともっと、、、と。

しかし、それはエゴでただの甘えで

つまりは、自分は大好きな

音楽を自分の好きなように

自由に作れるんだ！！

といった、ものすごく恵まれた

状況にいるわけです。

そこに気づけた

その幸せに気づけたのは

大きかったです。

そこの感謝が足りなかった。

それでいて評価をもっと、

とか思っていたわけです。

恥ずかしくなりました。

たくさんの方々の恩恵を

得てリリース、自由に

作曲させていただけてる

のに、それを感謝しながら

もっと、もっと感謝しながら

作らなければいけない！！

強くそう思いました。

いろいろな方と話してる

うちに、そこにたどりつけ

ました。

ありがとうございます🙇

それを聴いて下さる方々

（がいる幸せ、有難さ）

にももちろん大感謝です！！！

２６日良かった事

①メンター信頼する方にいろいろ話を聴いていただけた

→その後、母親とも話して音楽を自由に

やらせていただいてる事に感謝できた

（長年悩んでた事に答えでた）

→いろいろな方に毎日訪問いただけること

②ユイタロウ言語の先生に講義受けた

③近くの病院まで歩いて行けた

④奥さんの手料理今日も食べられた

⑤使えるお金あること、寝床、食べ物、お風呂

トイレあることに感謝！！！

無題 ポエム ※閲覧注意

 幸せの感じ方を探してしまう

幸せの感じ方を忘れてしまう

皆、幸せなのだろうか、、、

父母は幸せのようには、思えない

姉も大変そうだ

そのままで幸せはわからない

本でも読まなきゃわからない

疲れた　疲れた　助けて

あの子のこころの扉を

開く鍵はどこ？

見つからない

真実が闇に消えた

いったい何度目の立ち尽くす

夜明け前

僕は何者？

何故僕を嫌う？

まあ理由は大体わかるけれど

仕返ししたいの？

僕が何したの？

何故僕をそんな目で見るの？

何故俺は生まれてきたの？

悪魔がいないと物語できないから？

ひとつになれないから？

また立ち尽くす夜明け前

外もココロも真っ暗だ

もうすぐ冬がやってくる

僕は蛍になりたい

存在証明だ

生き抜いた証だ

また朝がやってくる

疲れた　疲れた　助けて

支えてくれる人がいる

暗闇の中でも輝く星

あれこそが希望だ

ありがとう

今日良かったこと２２日

 

①リリースラッシュから６曲中３曲

当たった事

②実家まで歩けて親手伝い地元の友達

にも会えた事

③ゴミ拾いできたこと

④豚汁が美味しかったこと

⑤寝床、お風呂、トイレ、屋根、美味しいご飯

がある事に感謝

［更新］午前４時のコーヒータイム２２日リリース！

 歌詞

※

午前４時のコーヒータイム　ラララ

嫌いじゃないの　この空間　1日の始まり

ラララ　ラララ　ラララ　ラララ

むしろ大好きなの　ラララ

本当に　一人に　なれた気がして

この時の　コーヒーが最高

私が　私で　ある時間

美味しいのコーヒーが

まだまだまだまだ　外も真っ暗

蛍の光のように　私は光っているの

※

生きているの　実感してるの

あの子の寝息がさらに幸せにしてくれるの

まだ時間があるわ　2杯目のコーヒー

ルルルルル

まるで遊園地のコーヒーカップ

に乗っている気分　なの

私を連れて行って　秋の風

外にでてみれば　気分は晴れ

ラララララ

本当に　一人に　なれた気がして

この時の　コーヒーが最高

私が　私で　ある時間

美味しいのコーヒーが

私が　私で　ある時間

美味しいのコーヒーが

まだまだまだまだ　外も真っ暗

蛍の光のように　私は光っているの

午前４時のコーヒータイム ポエム

 

午前４時のコーヒータイム

嫌いじゃないの　この空間

むしろ大好きなの

本当にひとりになれた

気がして

この時のコーヒーが最高

私が私である時間

美味しいのコーヒーが

まだ外も真っ暗

蛍の光のように

私は光っているの

生きているの

あの子の寝息が

さらに幸せにしてくれる

午前４時のコーヒータイム

［更新］皆陰歌謡曲こりずに２枚同時リリース！！

ふたりの世界

超ナウい歌謡曲

                             いないのです

　　　　　　　超切ない失恋ブルース

②枚同時リリース！！

お陰様で、いないのです、が、iTunes Store

歌謡曲９８位、ふたりの世界、がiTunes Store

歌謡曲９７位にチャートインいたしました！

いつも応援下さる方ありがとうございます🙇

○ふたりの世界

歌詞

落ち葉を踏み締め　あなたと歩く

こんな秋は　しあわせ

僕ら二人の世界　ヒストリーに描く

こんな一場面　心の中に

※

何故に　人は生まれて　君と出会ったのだろう

何故に　この世の中で　人と人が混じるのだろう

そして何を残そう

歩いてきた僕ら二人　二人ひきあいながら

落ち葉を握りしめながら　歩いた二人

こんな2人の世界　ヒストリーに描く

こんなポカポカな陽気　身体の中に

※

○いないのです

歌詞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※

明けの明星に　あなたを探してる

心の穴を　埋めて欲しくて

あなただけが　わたしを満たせるの

心の穴を　埋められるのはあなただけ

失って失って　から気づいたの

あなたの存在が　私を満たしていたの

似てる人がいれば　確認している

そのくらい　あなたを　探してしまう

いないの　いないの　あなたの姿が　

私　かけらを　探してるの

心の　中では　私は

まるで　ストーカーのよに　

なってて　怖いの

※

愛がかけたの　耐えられるだろうか

あなたのくれた　時間を思い出す

涙がもうでない　もうかれてしまったの

そのくらいあなたを　探してしまう

いないの　いないの　あなた私の横に

あなたの　かけらを　探してるの

心の　中では　私は

まるで　待ち人のよに　なって切ないの

※

もうすぐ約１００チャレンジほぼ全部挫折、、

１００回立ち上がった証

自分が皆陰詰者のダントツ1番のファンです🤣

［更新］皆陰new single春待つ人now on sale!!

 デュエットシングル、フォーエバー❤️

歌詞

枯葉舞い木枯らし吹く、そしてまた

定めと知る（男）

二人また落ち合って、隠れ家を探す

ところ（女）

春うらら（女）僕らを待つ（男）

春うらら（女）心揺れる（男）

春うらら（女）酒がしみる（男）

春うらら（女）涙枯れる（男）

お〜お　春待つ人よ

俺の中の悪魔さえ、あなたは包んで

くれた（男）

積もる雪積もる想い、あなたの事

忘れられぬ（女）

春うらら（女）二人はまだ（男）

春うらら（女）大人になれず（男）

春うらら（女）真っ白な雪のように（男）

春うらら（女）輝く

あ〜あ　春待つ人よ×２

今日良かった事１７日

①２曲リリース（チャレンジ）出来たこと

②いろいろ教えていただいたり、シンクロ

できたこと

③昨日しっかりねむれたこと　　　　　　

④目標達成できていること　　　　　　　

⑤悔しさ→パワーの変換が上手く　　　　

いっていること

 

新世界リリース 歌詞

新世界

tunecore japanさんから

リリース！

 

歌詞

命のレベルで　人は孤独ー

それはまぼろしー喉の豆電気

に酒しみて　まるで癌細胞

昨日の夜はまぼろしーじゃない

受けた教訓　死の恐怖と幸運

誰も助けられない領域ー

息ーしてるのが奇跡ーそれは

まぼろしーひとは元来孤独ー

だけど言葉はくーばくーばくー

言ってるのが心臓ー

噂の真相ー直感と疑惑

そして言ってる事ーが

定まらないただの妄想ー

が信じ信じても真実は闇ー

自分の耳ー信じても

破れる時は破れるー

※

ミクロからマクローの視点で見る

願い　願いサーチンこの結界トンネル

出る破って見える世界　世界さあ新世界

そっからが大事ーつまりー

こっからどうするか

自分の意識ーを変えてく

全体マクローのよいー

流れを作るのを心で

こころみる

音楽でこころみる

ためすミクローから

マクローへまた自分

真っ黒いならグレー目指す

半端に生き残った代償なら

活かせよ生かされている事

への悔しさと感謝ー

まだ残ってる砂時計

俺の歌詞置いとけい

全体みてただ流れてく時間

を実感

※

自分を客観視　外側へ行きがちな

気を　内側に持っていく

こころ見ることを試みる

今こころで何　思うか感情の

種類とバロメーター

人は支え合うが根っこ違う

ひとりひとりが育ってく

腐ってく別々の世界観空間の

中で交わる本当の意味　ひとつ

になるー全体みえる　

そこでどう動く

根っこがあるようでスカスカより

ないようでカスカスだけど

根はる粘るよくしようとするー

まず自分が良くなる

ファイターインプラネットアース

明日きたから　ヒントまた

与えられたチャンスー

綺麗事だけじゃない

俺はサバイブーたまたまできた

生き地引ゴーストサバイバー

広がる広がるいいことー

いい男じゃなくても結構

そのまんま卵コケコッコー

［更新］今日良かった事&寝つき作戦

 

今日良かったこと

①尊敬する支援者とお話しできたこと

②道を聴かれたこと

③金木犀がたくさん嗅げて見られた事

④寝つき良くする方法実践できる

→寝つき良くする方法

樺沢先生のこれ生き引用させていただきます。

作戦

・エアコン寝る直前まで除湿にする

・８時１５分に風呂浴槽つかる

38から40度、１５分間

・１０時に眠る予定（５時に起きたい）

・エアコン→27から28つけっぱなし

で挑戦します。

あまり神経質になりそうでしたら

耳栓、ホワイトノイズなど使います。

はたして、うまく寝付けるか

だめだったらさらに対策練ります。

○お酒はチートデイ１で一週間達成

○朝散歩しながらラジオ体操&階段は一週間達成

今回はこれで一旦終了にします。

試した結果、早くに寝ついてしまい、

寝付けたのには成功！

ただ２３時３０分には、もう

目が覚めてしまった、、、

あまりに早いしかし寝付けたことには

大感謝！５時まで大量に時間あるので、

どうしようか、ワクワクしながら

考え中です(^^)

しかし気づいたら４時３０分まで

寝ていました〜！

［更新］皆陰詰者新曲リリース！！

 新曲SPREAD HAPPINESS近日リリース予定

数々の応援を受けながら、幸せよ広がれ

という題名の曲を作りました。

もともと、自分に言い聞かせるために

作ったのですが、皆様に良い効果なれば

という思いを込めてリリースいたしました。

影響を与えて下さった方々、応援して

下さる方々いつもありがとうございます！

ダメ元でのリリースではございますが、

審査通り次第よろしくお願い致します🙇

あと新世界という曲も近日リリースします。

９０本以上のリリースの数は

私の本気のチャレンジの数です。

それだけは間違いない！

あとYouTubeさん視聴総数約3700回

も僕は大変感謝いたします！！！

目標、今回体験通して学んだ事

 今回目標を３つあげました。

①考えてもしょうがない事は考えない

他人はコントロールできない

自分は自分、他人は他人

こころの隅に置く。

これに関しては、この事を言い聞かせるため

作詞作曲しました。自分でも良い考え

いただき続けようと思います。

②朝散歩andラジオ体操

これに関しては４日間続きました。

昨日の朝も雨でしたが、

家の中でラジオ体操しました。

③断酒

これに関しては五日間続きました。

しかし今日飲んでしまいました。

そのあと長く深い自己嫌悪に

襲われましたが、樺沢先生の

これ生きの本に一歩踏み出すこと、

チャレンジすることが重要。

チャレンジしただけで、すでに

「成功」なのです。

の言葉に救われました。

あと、できたぶんを加点評価する

と本に書いてあり、失敗した、

できなかった、ではなく、５日も

お酒抜けた！と加点評価を積み上げていく

これが、自信と自己成長につながる、と。

今回の体験は、無駄ではなかった

と確信しました。

自分はしっかりとチャレンジした、と。

きっかけ下さった方に申し訳ない

気持ちでしたが、今はさらに感謝の

気持ちで一杯です。

また明日からチャレンジして

いきたいです。

今日のお酒は日曜日チートデイと

いうことで、、、

応援下さる方ありがとうございます🙇

久々の朝散歩

 久々の朝散歩、、早く起きてしまったので

明るくなってくるの待った待った、、、

今日はラジオ体操をしようと思っていた

ので、場所探し、途中、いい香りがするなあ

と思って見てみたらこれだ！金木犀の良い香り

きのこ帝国の金木犀の夜、思い出した。

金木犀は１０月かあ、、覚えようとする

すぐ忘れる、、比較的大きな公園を発見

真ん中へんの地味な木を見つけて、

携帯にイヤホンをつけて、携帯持ちながら🤣

ラジオ体操始めました。気持ちよかったです。

だんだん明るくなってきて、綺麗な朝焼け

写真におさめて階段上がって帰りました。

五感でいろいろ感じる朝散歩でした^_^

最近教わった曲①書き足しあり

○ブルージャイアントサントラ

○ビルエバンスさん

○大事MANブラザーズバンド負けないこと、、、

 ○くるりさん

○チャゲ&飛鳥さんON Your マーク

教えて下さりありがとうございます🙇

メモ①書き足しあり

 ○夜明け前起きたときはLIFEノート

を見直すまたはブログ書くまたは

タロット、コーヒー、差別問題

などやりたければ勉強

○自信がないのは、できない（できなかった）

ことばかりフォーカスしてるから

できる（できた）ことにフォーカスすれば

自信がでる

○ポジティブに徹底する（マイナスは

聴かない）

ネガティブになったらキルSTOPいったん

やめる言い聞かす違うことに意識向ける

→感謝することを探し始める

ポジティブなときに１０年後、5年後

どんな生活していたいか具体的に

プランねる。

○できたらインスタYouTube動画なども

考える

○休み方（今後役立つ）

・ながら作業せずにメリハリつける

・ホワイトノイズを聴きながら横になる

・YouTubeショート動画連続流す

・元気になるプレイリスト作って見る

音楽、ショート動画など、、、

○エミネムさん研究

・ラップ

声でかく、シンプルにききやすく

・メロディサビ

コーラス、多重録音、トラック音あげる

○スランプ→ちょっと離れてみる他の事やってみる

遠回りしてみる、何でやってるか考える

○ブラック○○ちゃんも必要である

→思いっきりひねくれる、を出してみる

○自分を大切にする事は

周りも大切にする事（自分に優しく＝他人に優しく）

○人生一度きり→ある程度、自分許容しても、、

○自分を許す勇気

○曜日、料理デー

月→鍋、金→カレーライスなど

○まず投薬

○エネルギー溜まってるときは運動

○馬鹿にされた気がしたら

自分の人生、じぶんが主人公なので

町人p３５２番うるさいなですます。

何か言われたらオウム返しする。

○いたくないところにいないと

いけない→そこからいなくなる

○どん底（あえて思い出してみる）

→あとはあがるだけ

自分の経験で比べる

など、いつもアドバイスや話聴いて

下さりありがとうございます🙇

私が決めた三つの目標（後付け足しあり）

 ①考えてもしょうがない事は

考えない

→コントロールできないこと（特に他人）

は無視して、できる事をする

○自分は自分他人は他人

自分と他人とを分けて考える

☆常にあたまの片隅に置いておく

→習慣にする

②朝散歩

朝日浴びながらラジオ体操アンド階段　○○○

→習慣にする　

③お酒定期的に５０日間目指して抜く　○○○○

→飲みたくなったら音楽聴きながら

散歩

④他は適当だが、

部屋の片付けなど

→ながら作業はしない（休みがわからなくなる）

アドバイスや教えて下さった方、

いつもお話し聴いてくださる方

ありがとうございます🙇

後は行動と継続したいと

思います。

何かありましたらまた

アドバイスいただけたら大変

助かります！！

男料理①キャベツナス豚肉炒め断酒２日目成功

 

材料揃ってる時にどうぞ！！

材料

ナス

キャベツ

豚肉

味付け

料理酒

味噌

みりん少々

醤油少々

ごま油（炒めるときに）

炒めて味付けておしまいです。

気が向いたらやってみてね^_^

断酒は２日目飲みたくなったら

音楽聴きながら階段昇り降り

してました。凄く飲みたくは

ないです。②時に起きてしまった

、、、

ミッキーナルト鍋②断酒１日目成功

 ミッキーナルトだらけ！！

た、たのしい^_^

具

ナス

長ネギ

ぶなしめじ

擦った人参🥕

大根

さといもとレンコンの肉団子

ミッキーナルト

ニンニクチューブ

味付け

だし

ポン酢食べるとき入れる

ご馳走様でした！！

断酒は、１日目まったく

飲みたくならず、、、

3時まで眠れず夜食あり

応援してくださる方ありがとうございます🙇

　　　　　　　　　　

　　　　

今日から断酒します

 今日から断酒勝手にはじめます。

１０月１０日火曜日からです。

あらゆる悔しさなどを断酒に

ぶつけるつもりです。

前回が５０日間でしたので、

５０日以上を目指します。

よろしくお願い致します🙇

ヨロレイヒ作ってみました

 左→ママ　右→パパ

できました〜

ミッキーナルト鍋

中華風鍋🫕多しと書いていたら

ある方が子供用ナルトを

入れてみたらと

ナルホド、と思い

早速購入して

鍋に入れてみました〜

あらステキ映える映える！！

これは素晴らしい！

またやってみよう！

ありがとうございました！

ナイス👍アイデア💡