統合失調症典型症状対策

 外でると襲われる、殴られる、など

0.000...1%の事を自分におこる

と感じ不安になる

対策→ 0.000...1%を自分でフォーカス

していることを、自覚する

何度も外でて確認する→大丈夫を増やす

人に話して安心感を得る

教えて下さった方ありがとうございました

文章増やす可能性ありメモ

販売利益また出ました！

 

お陰様で、販売利益また出ました

ありがたいです！！！

応援くださった方・ご購入くださった方々

本当にありがとうございます！！

VOCALなどもDEMO的なSOUNDが多いですが、

いつか本格的にもリリースしていきたいです。

二人の方に言われた

作り続ける

継続していきたいと思います。

体重記録更新！！&健康に必要なことメモ

 

約85キロから75.40キロ（2021ベスト）へ

2020年12月30日にたてた

2021年の目標のひとつが

85を75にすることで、

今日2021年3月31日ですので

約3ヶ月で10キロ減ですが、

中性脂肪は、痩せても

最後の最後まで

粘り強く残るので

まだまだ、、汗💦

目標も70に設定しなおしました。

ダイエットは、途中なかなか減らない

時期がでてきますので、

そこでやめない、あと体重計に

こまめに乗ること重要だと

思われます。

血圧、コレステロール、中性脂肪

で×かける、で成人病リスク高まるので

要注意！とにかく体重減らすこと！

そして体重減らすのと

筋肉（筋トレ（特にスクワット

階段登り下りなど有効）、運動（散歩））

が重要なので、取り入れる。

体重減らすのは

本当の人生の、酒タバコやらずに

結太郎が大きくなるまでいる

という目標のために必要！

教えて下さった方ありがとうございました！

映画チョコレートドーナツ

 自己紹介の中で好きな映画に

入れてしまってますが、

まだ見ていません。

同性愛の夫婦が、ダウン症の

子をひきとる、という話です。

さまざまな差別、偏見も

でてくるそうです。

Amazonで頼んだので、

見たら感想載せる予定です。

舞台もあったみたいです。

テレビで知りました。

続くギャン泣き遠のく意識、メモ対策①

個人的な意見です。

 子供が怒る時（2歳）

何を思っているか状況で想像

これが難しい、、汗

→共感の言葉

くやしいなら、くやしいよね

とわかってあげる

この時期は皆そうだ、と思う

自我が目覚めてかんしゃく起こす

逆にないと不安かも

家でもいい子では、、、

親の前ではかんしゃく起こす

とても自然な成長段階

大人の顔色伺って

自分の行動おさえちゃう

ようになると

アダルトチルドレンに

なりやすい

家ではわがままに

させたほうがよい！

かも、、

気持ちをくみとって、共感する

くやしいなら、くやしいんだな

とわかってあげる

理解する

帰りは暴れたら

抱っこしてあげて

家に帰ろうなど

親の希望も伝えてみる

お花キレイだね

とか気をそらすのも効果的

家まで帰る道わかる？など

難しい、けど、、、

子供は

訴えてるのに伝わらない

だから、暴れる

伝われば、暴れる

必要がない

しらーとして冷めていた方が良い

あまり反応しない

反応するとさらにやる

危険など怒った方がいい

場合は怒っても良い

うるさいのを嫌がりそうな

方とすれ違う際には、

わざと、だめよ！

とか言って備えるのも手

あなたもオッケイ、わたしもオッケイ

自分の気持ちどう伝えるか

＝アサーションを勉強

上から目線でなく

教えて下さった方々ありがとうございました！

だんだん文章加えていくかも

明日で、断酒3か月達成！！

 ノンアルコールビールの数は、お酒を我慢した数と

言ってくださった方がいて嬉しかったです！！

３か月といえど、ここまで続いたのは初

自分を褒めたい！

あと２か月で半年！

体重速報

77.85キロから

76.60キロー３月２７日

我が家の植物たち

 

ポエム（歌詞）

 君がいたから

強くなれた

気がするよ

君がいたから

生きる意味が、わからないまま

時に喜んで、時に悲しくて

過ぎてく日々が人生かな？

なんて思う今

愛は大きい　b.i.g   g.o.d 信じるよ

ご先祖様のレペゼン

君、今、生きてる代表　故に

my soul  your soul  は寛大

時すぎるーチックタックー

生きてるだけでラック　ラッキー

ラッケストー

俺のラップードントストップー

コップーには水まだ入るー

磨けば光るダイアモンドー

をこなごな

わるな　くだくな

一つずつ拾ってかためろ

さらに大きな

宝石ーよりも

たったひとつの命ー

そういう気持ちー

イェイ　イェイ

春がそこに！花がキレイ☆

 

結太郎への手紙①今、思うこと

 俺がもしかいなくなっても

自分、、を生きてくれ

勉強　関係ない

運動　関係ない

全然皆より

遅れていた、としても構わない

自分は自分、と思えて

寝ている人に毛布のようなものを

かけてあげられる人になってくれ

人には、いろいろな状態、状況があるから

邪魔をせず、機会あれば、手をさしの

べてくれ

あと、ご先祖様の、今、この場で

代表だということを

わすれないでくれ

あと、重要なこと

一人で大きくなった

と思わないでくれ

パパのせいかもしれないが、

本当にたくさんの方々の

お陰様で今あることを

事実を忘れないでくれ

パパの名前のように

人のお陰が詰まった者が

人なんだ

身体大事に

ご自愛下さい

体重速報

76.60キロ→ 76.30キロへ

目標

70まで、6.3キロ

さいしょが85なので

ライ○ップとか

なしで約10キロ減！

お酒も後3日でやめて三ヶ月

今日のチャーハン

 カニカマ入れてみました

体重速報

77.85キロから 76.60キロへ

1キロ以上減！！

目標70キロまで、あと6.6キロ

体重77.85キロからの再スタート

 ここから7.85キロ減らします。

それで目標７０キロまで。。

2020年12月30日、85キロからスタート。

また再スタート！！

血液検査結果

 お酒やめて3ヶ月近く

肝機能系は良くなったものの、

痩せたにもかかわらず、

コレステロール、中性脂肪が

異常に高く、

プロにお聞きしたところ、

体重を減らすのが1番！！

よいらしく、

目標体重を70キロにさげる

ことにしました。

より良い体調手に入れる

ために

父親としての最低限の

責任のために、、、

シングル2枚リリース中！！

 

アルバムは無期延期です。

代わりにシングル2枚出しました！！

iTunes Storeでは

エレクトロニックの皆陰詰者からでます。

ボーカルなしです。

審査に通りましたのでリリースしました。

宜しくお願い致します！

レンコン鶏団子お味噌汁！！

  水半分くらい入れ

そこに、わかめ（お湯で増えるやつ）、長ネギ、ニラ、鶏団子など

を入れ火にかける

めんつゆ・ダシ

で味付け、そこに

レンコンをすりおろして入れる

風邪に良い！！

そして弱火にして味噌を適量入れて

出来上がり！！

リリース中止かも、のお知らせ

 著作権とかビートがどうこうとか

ちょっとリリースする意味も

微妙で無期限延期にしました。

もしか楽しみにして

らっしゃる方おりましたら

すみません！

これからリリースもうないかも

しれません。

購入して下さる方に大感謝！

ですが、あまりにも

無反応なので

今は自分一人で

楽しむ方向考えています。

夢をくれるなら

才能をくれよ

なんて、、、

コロコロ変わるので

未定です。

とにかく購入くださった

方々ありがとうございました！

じぇじぇ？朝から焼豚チャーハンに成功！！

  

今回のチャーハンの特徴として、ハムではなくバラ焼豚を使用しました。

そのことによって焼豚の味が全体に広がり旨味が増しました。

見た目的にもバッチリです！

大きめの場合は、料理用ハサミで、切りましょう。

皆陰詰者アンビエントテクノアルバム（声なし）リリース予定！

 声のほとんど入っていない

自分の声もない

ディープな音だけの世界

そこは想像の自分だけの空間

そんなアルバム作りました。

自分の声が入ってないので

より違和感なく聴けます。

10曲リリース予定です。

今回もYouTubeありません。

iTunes Storeで視聴か

他の配信アプリでどうぞ

宜しくお願い致しますm(_ _)m！

精神疾患に対する差別④スペシャリスト編

 スペシャリストにかんせつ

にお聞きしました。

精神疾患に対する怖さ

自分はそちら側には

いかないぞ的な

差別＝恐怖心である。

自分はそうじゃない確認または

安堵感

ありがとうございました！

じぇじぇ！？結君ディズニーランドへ？

 

現在体重

 しばらくゆるくやっておりましたが、

77.2キロでした。

精神疾患に対する差別③

 いろいろな意見があります。

知る機会も少ないし（強制もない）

知ろうともしない、、、

どんな人も心に余裕のない時代てのも

あるのかも

だから疾患ある人に関わらず

他人に理解を求めたり、

期待しない努力も必要だと

感じる

とのことです。

ありがとうございました！！

精神疾患に関する差別②

 ある方は、

ある程度、勉強していないと

知らないと、付き合っていくと

その人をわかってくるので

寄り添える

全く知らないと難しい面が

でてくる

お互いに

世の中にはいろいろな人がいる

事を知ることが、大事

と、おっしゃっていました。

ありがとうございます！

精神疾患に関する差別①

 プロの方の見方

“知らないから”

→障害者、健常者、線引きない

ところにいる私からは、

全く精神に難しいところを

抱えている方と接した事

がない方も、多く、

どう接したらよいか、

わからない、ていうのが

多く、それを差別、と、

感じてしまう事が多いのでは、

知らないからだ

とおっしゃっておりました。

流石な見方だと思い

了承得て載せました。

ありがとうございました！

　

未発表歌詞

 子供に願うよ

勉強できなくてもいい

スポーツできなくてもいい

みんなに遅れててもいい

毛布を寝ている人にそっと

かけられる人になって下さい

db aurola vocal歌詞

あの、、明るい歌は、、

うん？なんだっけ？早く見つけなければ、、

身体がきつい　うつ　うつ　うつ

俺を打つ　音楽が、、？それとも

 孤立しようかな　こんなつらいなら

それがアンサーかも

身を守るため

他人または自分が

自分を殺させないため

孤立が正解なのかな

上手くいってる人だけで

世界やればいいよ

そしたらhappyじゃん

あきらめが正解だ

きっと

目標②はゆるく、、

 目標①断酒は、達成確実にしたいですが、

目標②体重は、76代まで一回落ちたので、

78くらいまでだったら、ゆるく

します。達成が75なので、。

そのかわり①に集中します。

ついにリリース！！

 

宜しくお願い致します！

今回もYouTube、tiktokなしです。

今日リリースです。

人間味溢れたAIなどには決して作れない

最悪な俺の最高なMUSIC！！

体重速報

 76.9でした。

スウィーツ食べたのが

響いたか、、、76の壁も

高い、、、

新作アルバム完成リリース予定

 みなかげつめしゃ皆陰詰者

応援ありがとうございます！

10曲入りアルバムdemoz vol.2

を3月中にリリース予定です！

その際には、宜しくお願い致します

ジャケット↓

さらに記録更新！！

 76.2キロでした！！

記録更新！

85から76.2へ

ライ○っプなしで、

ほぽ10キロ、

ご褒美に

何か自分に

購入予定^_^

ちなみに夕食ほぼ

朝までぬいてきました！

それプラス運動の成果です。

断酒も続いてます！

体重速報

 76.74キロでした。

記録用

明日はいくぞう！！