2021年3月25日木曜日

体重速報

76.60キロ→ 76.30キロへ

目標


70まで、6.3キロ

さいしょが85なので

ライ○ップとか

なしで約10キロ減!

お酒も後3日でやめて三ヶ月

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11月25日食事

◯7時30分   お味噌汁(同)一杯        納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個         梅おにぎり一個