76.60キロ→ 76.30キロへ
目標
さいしょが85なので
ライ○ップとか
なしで約10キロ減!
お酒も後3日でやめて三ヶ月
◯7時30分 お味噌汁(同)一杯 納豆ご飯🍚一杯 ◯12時10分 タンパク質海鮮スティック一個 梅おにぎり一個
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