標準体重、、、

 自分身長が169センチでして

そうすると、なんと、

標準体重が62.8キロ、、、

まだまだ減らす必要ある

と考え、目標をやはり

70キロに切り替える、

ことにいたしました。

明日、血液検査の結果

もでますので、

それも踏まえて、正式に

決め直したいと

思います。

パサパサチャーハン目指し、、

 

例のしたごしらえ、弱火で

ゆっくりしたのですが、、、

パサパサせず、、、

誰か教えて

パサパサするには？

油多すぎなのか、、。

穴場発見！？三人で日向ぼっこ

 

寝そべると大きな木が・・・

どんぐり、ゆいくんがくれました〜

どんぐりの帽子大量発見！！

花も！！

体重速報う〜ん、、

 74.7キロでしばらく停滞しております。

ツツジが、綺麗！

明日はない未発表バージョン歌詞

 

人間の中じゃ生きていらんねぇ×3

w.h.y.why.why.why？

笑うものに未来はない

どんどん良くなるどんどん良くなる

もう自分で治すしかない

自分で、自分が、自分が治す、自分が治す

やってきたこと忘れてない

やってきたこと忘れない

どっかに残ってる

どんどん良くなるどんどん良くなる

自分しかない　明日しかない

今日しかない　今日やる

今やる今やる今を生き切る！！

いろいろ気になるなら、、

 他人の笑い声、声、存在など

気になるなら

コントロールできないだろ？

と自問自答する。

もし、それでもだめなら

歩きで、イカした

音楽聴く、つまり

自分がなんとかする

ポトフできた

 

新玉ねぎ、ニンジン（子供のためすった）、

ジャガイモ（柔らかくするためチン）、ウインナー、しめじ、春キャベツ

ブロッコリー（柔らかくするためチン）、を

米油（健康にいいビタミンe含む、健康食品）

で炒めて塩胡椒、浸るくらい、水入れ、ゆでる、

コンソメ3個入れました！

ゆいくん、食べてくれるかな？

教えて下さった方ありがとうございました！