１。アルコール抜き
２。体重８１．１５キロから７５キロ以下へ
を目標といたします。
そのために、ノンアルを使う、オートミールを
使う、感情をなるべくニュートラル、早寝早起き、夕食少なめ、運動筋トレを考えております。
また見守って下さい！！
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