2021年8月15日日曜日

2022年目標!!


 2022年も引き続き、

1。アルコール抜き

2。体重81.15キロから75キロ以下へ

を目標といたします。


そのために、ノンアルを使う、オートミールを

使う、感情をなるべくニュートラル、早寝早起き、夕食少なめ、運動筋トレを考えております。


また見守って下さい!!

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