［再更新］１２月目標（753件目）

目標（チャレンジ）→それぞれに理由あり

①できたらa1c下げる（高いとリスクも高いから

健康じゃないと疲れ取れなくつらいから

家族に迷惑かかるから）

→主に糖尿病についてメモ水飲む参照

②できたら貯金（音楽でも使うし中古パソコン

欲しいから）

③できたら予定通り動く（迷惑かかるから

お世話になっているから、基本的）

※つらい時は［生きる］だけを目標にすり替え