結太郎への手紙
2025年10月23日木曜日
A1C10.6からの道⑥
◯10月23日
◯今日の食事運動
朝ゆで卵&オートミール
全粒粉パン🍞半分
散歩30分
階段×2
腕立て10回×2
夜食ゆで卵&味噌汁さつまいも🍠
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