A1C10.6からの道22.

 ◯１１月１１日

断酒７８日目

朝食オートミール

スナック菓子

エリーゼ

カステラ

昼食味噌汁

夕食ゆで卵＆ニラもやし

散歩３０分×２

かっぱえびせん