結太郎への手紙
2025年11月14日金曜日
A1C10.6からの道24.
◯11月14日
断酒81日目
腕立て10回×1
散歩30分
朝食オートミール&全粒粉入りパン🍞
昼食オートミール&ゆで卵
夕食お味噌汁
夜食オートミール
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